Instagram（インスタグラム）でいいねやフォローの上限は？フォロワー削除・過度なDM送信する時の注意点やリスクを徹底解説

今回は、そんなインスタのいいねとフォローの上限についての悩みを解決します！

実際、僕たちは「いいね」やフォローといった機能を、インスタグラム運用においてかなり使うと思います。

しかし、インスタでは短期間に連続で「いいね」やフォローをしたり、逆にフォローを連続で削除したりすると、制限がかかってしまうことがあります。

そのため、一度に大量に行うのは注意が必要です。特にアカウント運用の初期段階でこのような行為を行うと、最悪の場合、アカウントが凍結される可能性があります。

そこで、特に気をつけるべき上限について知り、いいねやフォローをする際の制限について詳しく解説します。

具体的な方法を理解し、上限を超えないようにすることで、安全な運用の参考になればと思います。

インスタのいいねとフォローの上限とは？

まず、インスタグラムの「いいね」とフォローの上限はどのくらいなのかについて紹介します。

インスタグラムでは、1日あたりの「いいね」やフォローの上限は正式には公表されていません。

正確な数値は不明ですが、これまで多くのユーザーを見てきた経験から、推奨される目安はあります。今回は、その上限値について解説していきます。

1時間あたりのいいね数の上限

そもそも1時間あたりにいいねしていい数っていうのはだいたい40から50ですね。

なぜかというと100とかのレベルまで行っちゃうと正直もうアウトですね。

これはいいね回りをしているに等しいので、インスタ側からいいね回りじゃないと思ってもらえる。

本当にいい投稿とかを見るとなったらだいたい30いいねぐらいが無難。

正直30個もいいねしていたらもう全然問題ないかなというレベルのところです。

そこをまずはチェックしておいてください。

1日あたりのいいね数の上限

続いて1日あたりにいいねを考えると、こちらも1日あたりで換算しても本当に100から150ぐらいで十分かなと思います。

100から150もしていたらちょっとしすぎなぐらい。

なので、正直100以内2桁の数値で抑えておくっていうので十分なのかなと。

1日あたりのフォロー数の上限

そして最後に1日あたりのフォロー数ですね。

こちらに関してですがフォロー数は1日100人ぐらいが限度かなと思います。

1日に何人もフォローする。

そもそもフォローする必要もないというところがあるんですが、もしもフォローするなら1日100人ぐらいが上限なのかなと。

それぞれの数値をあくまでも目安として正式な発表ではないですが、この数値以内だったら少なくともアカウントBANとか基本的なアカウント制限を食らうことはない。

そのぐらいを目安にあくまでももしやる場合は設定していくってことを意識してみてください。

いいね回りがダメな理由

「いいね回り」とは、単にフォロワーを増やす目的で短時間に大量の投稿にいいねをする行為。

インスタ運用初心者が陥りがちな手法の一つですが、リスクが非常に高い行為です。

というか、今やる価値は本当にないのであらためて不要な理由をまとめますね。

(1) スパム認定のリスクが高まる

Instagramのアルゴリズムは、短期間での大量アクションを「不自然な行動」とみなし、スパム行為と判定する仕組みになっています。

これは、インスタがユーザー体験を最優先するプラットフォームだからです。

もし、スパム的な行為を許容すれば、タイムラインが不要な投稿や無関係なアカウントのアクションで埋め尽くされる。

その結果、全体的なユーザー満足度が低下してしまうからです。

スパムと認定されると以下のリスクがあります：

スパム認定されると、本人確認される可能性があります。

そんな本人確認された時の対処法に関しては、下記をご覧ください。

(2) 質の低いフォロワーを増やしてしまう

いいね回りによって得られるフォロワーは、自分の投稿内容に本当に興味を持っているわけではなく、ただ「フォロー返し」を目的とした一時的な関係性のものがほとんどです。

このような質の低いフォロワーを増やすことで、次のような弊害が生じます。

アルゴリズムに関して詳しくは、下記をチェックしておきましょう。

(3) 信頼を損なう可能性がある

いいね回りをしていることがフォロワーや他のユーザーに露呈すると、「この人はスパム的な運用をしている」という印象を与えます。

特にビジネスアカウントの場合、ブランドイメージが損なわれることにもつながりますね、、、

過剰なアクティビティ

インスタグラムって、スパム行為に対しては本当に厳しいんです。

だから、短期間に大量のいいねやコメント、フォローをするような行動を取ると、それが「スパム」と判断されることがあります。

特に以下の行動には注意が必要です。

1時間に多すぎる行動

インスタには「これ以上やると怪しいよ」っていう暗黙のラインがあります。

こういう行動は、明らかに人間の手でやっているとは思えないですよね？

だからインスタのシステムが「このアカウント、ちょっと怪しいぞ」と判断してしまうんです。

その結果として、インスタでシャドウバンを受ける可能性も非常に高いです。

そんなインスタのシャドウバンに関しては、下記をチェックしておきましょう。

いいねの本来の目的

Instagramの「いいね」は単なるアクションではなく、コミュニケーションの一部です。

その本質を理解することで、アカウント運用の質が大きく向上します。

(1) いいねは「共感」と「交流」のツール

いいねは、投稿者に対して「この投稿に共感しました」「この内容が好きです」というメッセージを送る手段です。

ただ数をこなすのではなく、投稿内容をきちんと確認し、共感や興味を持ったものに反応することが重要。

具体例：良質ないいねの使い方

(2) いいねをすることで生まれる心理的効果

いいねは、投稿者にとって「承認欲求を満たす効果」があります。

このため、いいねをされた相手は自分に好意を持つ可能性が高まる。

ただし、あくまで自然な範囲でのいいねが重要です。

短時間での大量いいねが危険な理由

基本的にいいねをすることは本当にいい時でやっていればこの心配は必要ありません。

短時間で大量にいいねを行うと、次のような問題が発生します。

アルゴリズムに不自然と判定される

アルゴリズムは、人間の行動として不自然なパターンを検出する能力に優れています。

以下のような行動は特に注意が必要です。

これらの行動がスパム行為とみなされると、アカウント制限や凍結のリスクが急激に高まります。

フォロワーや他のユーザーから「このアカウントはただのスパムだ」と思われると、信頼を取り戻すのは非常に難しくなる。

だからこそ、無駄ないいねには何も意味のないことを抑えておいてください。

質を重視したいいねは下記の判断基準で行いましょう。

以上のポイントを実践することで、インスタ運用の質を向上させるだけでなく、アカウント全体の成長にもつながります。

良質な運用を目指し、Instagramのアルゴリズムとフォロワーの両方から信頼されるアカウントを構築しましょう。

フォローに関する上限と注意点

Instagram運用において、 フォロー回りは絶対に避けるべき行動 の一つです。

フォロー回りとは、短期間で大量のアカウントをフォローして、相手からフォローを返してもらおうとする行動のことを指します。

一見、フォロワーを増やす手段として手軽に見えますが、この方法には多くのリスクが潜んでいますね。

1. アカウント制限やバン（凍結）のリスク

インスタのアルゴリズムは、不自然な行動や短期間での過剰な操作を検知する機能を備えています。

大量のフォローやフォロー解除を短時間で行うと、スパム行為とみなされ、アカウント制限や凍結（バン）につながる可能性が非常に高いです。

特に、以下のような行動はリスクが高まります。

Instagramの規約違反行為と判定されると、最初は軽微な制限（例：フォローやいいねが一定期間できなくなる）が課されます。

これが繰り返されると 永久凍結 にまで発展する可能性があります。

特に、新規アカウントはアルゴリズムの監視が厳しいため、フォロー回りのリスクはさらに高まるわけです。

2. エンゲージメント率の低下

フォロー回りで増えたフォロワーは、あなたの投稿に興味があるわけではありません。

そのため、これらのフォロワーは エンゲージメント率（いいねやコメントの割合）を下げる原因 となる。

インスタではエンゲージメント率がアルゴリズム上での重要な評価指標となるため、フォロー回りで増やした「質の低いフォロワー」は、アカウント全体の評価を下げる結果を招きます。

3. アカウントの信頼性の低下

フォロー回りは、外部から「無理にフォロワーを増やしている」と判断される原因にもなります。

たとえば、以下のような場合、信頼性が損なわれる可能性がある。

このようなアカウントは、他のユーザーや企業から「信頼できないアカウント」とみなされる可能性が高くなります。

フォロー数の基本ルール：7500人の上限

Instagramでは、フォローできるアカウント数に 7500人 という上限が設定されています。

この制限は、過剰なフォロー行為を防ぐために導入されたものです。

7500人以上をフォローすることは、現在のシステムでは不可能。

7500人の上限が導入される前 に、多くのアカウントをフォローしていたユーザーが該当します。

現在の仕様では、新しく7500人以上をフォローすることは技術的にできません。

現実的なフォロー数の目安と管理方法

最後に、フォローをもしするなら、下記の基準でチェックしてください。

1. 1日あたりのフォロー数

1日あたりのフォロー数については、 50人以下 が推奨されます。

これ以上のフォローは、不自然な行動とみなされる可能性があるため避けましょう。

最大でも100人まで が安全範囲ですが、これを超えるのはリスクが高まります。

2. 全体のフォロー数

フォロー数が多すぎると、フィードが埋もれてしまい、運用効率が悪化します。

また、フォロー数を少なく抑えることで「選ばれたアカウントだけをフォローしている」という印象を与える。

その結果として、アカウントの価値を高めることができます。

フォロー解除（アンフォロー）の上限と注意点

フォロー解除、いわゆるアンフォローは、インスタ運用においてアカウントを整理し、効率的な運用を実現するための重要なステップです。

しかし、この作業を短期間に大量に行うと、Instagramのシステムから「不自然な行動」とみなされ、アカウント制限のリスクを招く可能性があります。

1. フォロー解除は慎重に行うべき理由

Instagramのアルゴリズムは、 短期間での大量操作 に非常に敏感です。

これはフォローだけでなくフォロー解除にも適用され、特に以下のような行動はスパム判定の対象となります。

これらの行動がスパム行為とみなされると、次のようなリスクが発生します。

一時的なアカウント制限

まずは軽微な制限がかかり、フォロー解除やフォローそのものが一定期間できなくなります。

通常、24～48時間程度で解除されますが、この間は運用がストップするため、大きなデメリットとなる。

信頼度の低下

アカウントが不自然な行動を続けると、Instagram内部でのアカウント信頼度が低下します。

これにより、投稿のリーチ（閲覧される範囲）が減少したり、アルゴリズムに優先されなくなる可能性がありますね。

最悪の場合、永久凍結（バン）

度重なる不自然な行動は、最終的にアカウントの永久凍結を引き起こします。

一度バンされたアカウントは復旧が非常に難しく、ブランドやビジネス運用の場合は致命的な損害となる。

アンフォロー行為は、「人間らしい」ペースで行うことが基本です。

焦らず少しずつ整理する意識が大切です。

2. 安全なフォロー解除の目安

フォロー解除を安全に行うためには、1日の操作量を制限し、Instagramのアルゴリズムからスパム行為とみなされないようにすることが重要です。

1日のフォロー解除上限

フォロー解除は 1日あたり20件以下 を目安に進めることが推奨されます。

これを超える操作を短期間に行うと、不自然な行動と判断される可能性が高まりますね。

フォロー解除は段階的に進める

短期間で一気にフォロー解除を行わず、 数日に分けて少しずつ整理 するのが安全です。

1日20件を目安に、1週間で合計100～140件程度の解除が理想的かなと。

2-3. 突発的な大量解除を避ける

突発的に数百件のフォローを解除する行為は、最もリスクが高いです。

フォロー解除は継続的に少量ずつ行うことで、自然なアクションとして認識されます。

フォロー解除はあくまで自然な整理作業として進めることが大切です。過剰に焦る必要はありません。

3. フォロー解除の進め方

フォロー解除を効果的かつ安全に行うための具体的な方法を以下で解説します。

ミュート機能を活用する

フォロー解除が難しい場合は、 ミュート機能 を活用しましょう。

ミュート機能を使えば、フォローを解除せずに特定のアカウントの投稿やストーリーズを非表示にすることができます。

これにより、フォロー数を減らさずにフィードを整理することが可能です。

ミュート機能の活用例は下記の通りです。

ミュートの方法はそんなに難しくないので紹介しますね。

実際にフォロー中をタップするとミュート欄があり、投稿とストーリー・ノートとか細かい部分もあるけど、全部ミュートにしていくのを選ぶ。

もしくは、ストーリーズを見ている時にミュートボタンを押してミュートにするのもできたりします。

上記の方法を活用すれば、ミュートしたいアカウントをすぐに見なくすることができます。

ミュート機能に関して詳しくは、下記をチェックしてください。

自分に関連性の低いアカウントから解除する

フォロー解除を行う際は、関連性の低いアカウントから優先的に解除しましょう。

以下のアカウントをターゲットにすると効率的です。

このように関連性の低いアカウントを解除することで、フォローリストを整理しつつ、エンゲージメント率を向上させることが可能です。

フォロー解除のタイミングを分散させる

フォロー解除は、1日のうち異なる時間帯に少しずつ行うことをおすすめします。

これにより、Instagramのアルゴリズムから「不自然な行動」とみなされるリスクを軽減できます。

フォロー解除（アンフォロー）は、アカウント運用の質を高めるために非常に重要な作業ですが、慎重に行わないとアカウント制限や信頼性の低下を招くリスクがあります。

アカウント運用は短期的な結果を求めず、長期的な信頼構築を目指すことが成功の鍵です。焦らず一歩ずつ進めていきましょう。

連続コメントやDM送信のリスク

コメントやDM（ダイレクトメッセージ）はInstagramでのコミュニケーションの基本ツールであり、フォロワーや顧客との関係を深めるための強力な手段です。

しかし、これらを短期間に大量に行うと、Instagramのアルゴリズムから「スパム行為」とみなされるリスクがあります。

不適切な使い方はアカウント制限や凍結を招く可能性があるため、リスクと安全な運用方法について深く理解することが重要です。

1. コメントやDM送信のリスク

コメントやDM送信を過度に行うことはリスクしかない。

コピペコメントを複数の投稿に送る行為

コメントを使った交流は非常に効果的ですが、 同じ内容を複数の投稿にコピペして送る 行為は、スパム行為としてアルゴリズムに検知されやすいです。

たとえば以下のような行動がリスクを高めます。

Instagramは、ユーザーが自動ツールやスパムアカウントを利用しているかどうかを厳しく監視しており、同一のコメントを繰り返す行動は非常に危険です。

短時間に大量のDMを送信する行為

DMはフォロワーや顧客との直接的なコミュニケーション手段ですが、 短時間に大量のDMを送る行為 は、スパム判定を受ける可能性があります。

特に以下の行為には注意が必要です。

Instagramでは、人間らしい行動をアルゴリズムが求めているため、不自然な速度で大量のDMを送る行為は即座に制限の対象となる可能性があります。

2. 安全なコメント・DM送信方法

コメントやDMを効果的かつ安全に利用するためには、自然で人間らしいコミュニケーションを心がけることが重要です。

以下のポイントを参考にしてください。

2-1. 個別にカスタマイズした内容を送信する

コメントやDMは、相手の投稿内容や状況に合わせて個別にカスタマイズした内容を送ることが基本です。

これにより、相手は「自分のために送られたメッセージ」だと感じ、コミュニケーションの質が向上します。

ユーザー名を活用する

コメントやDMで相手の名前を呼ぶことは、親しみを持たせる効果があります。

名前を含めたメッセージは、コピー＆ペーストではなく手間をかけて送られた印象を与え、フォロワーや顧客との関係を深める助けになります。

1時間あたりの送信件数を制限する

安全にコメントやDMを送るためには、 1時間あたりの送信件数を制限 する必要があります。

推奨される送信件数は以下の通りです。

これを超えた行動を行うと、Instagramからスパム行為とみなされる可能性が高まります。

少量ずつ送信し、間隔を空けることを心がけましょう。

送信時間を分散させる

コメントやDMを送信する時間帯を分散させることで、不自然な行動とみなされるリスクを低減できます。

このように自然なペースで送信することで、Instagramのアルゴリズムから「人間らしい行動」として認識されるようになります。

投稿内容に関連した具体的なコメントを心がける

コメントを効果的に活用するためには、投稿内容に具体的に触れることが大切です。

具体的なコメントは、フォロワーや顧客との親近感を高めるのに役立ちます。

誠実で丁寧な対応を心がける

DMでは特に、フォーマルで丁寧な言葉遣いを意識しましょう。

誠実な対応は、相手からの信頼を得る大きな要因となります。

コメントやDMは、フォロワーや顧客と深い関係を築くための重要なツールですが、 不自然な行動やスパム的な利用を避ける ことが必要不可欠です。

これらのポイントを守ることで、安全かつ効果的にInstagram運用を行うことが可能です。

自然で丁寧なコミュニケーションを心がけることで、フォロワーとの信頼関係を築き、アカウントの成長を促進することができます。

制限がかかった場合の対処法

インスタでいいねやフォロー、コメントなどの行動に対して制限がかかると、アカウントの運用に大きな支障が出ます。

特に、制限がかかった原因や状態を正確に把握せずに無理に操作を続けると、アカウントが完全に停止（バン）されるリスクも高まるんですよね。

1. アカウントの一時停止が発生した場合

アカウントの一時停止 は、特定の機能（いいね、フォロー、DMなど）が一時的に制限される状態を指します。

この状態になると、該当機能が利用できなくなり、操作を試みるたびにエラーメッセージが表示される。

主な原因としては、以下が挙げられます。

一時停止への対処法

一時停止の制限は、通常 24～48時間 放置することで自動的に解除される。

この間は 一切の操作を控える ことが重要です。

操作を続けると、Instagramから「継続的なスパム行為」とみなされ、制限期間が延長されたり、さらに厳しいペナルティを課される可能性があります。

「いいね」が制限された場合でも、他の機能（フォローやDM）を試してみると、それらにも影響を与え、制限が拡大するリスクがあります。

制限が解除された後も、再び同じ行動を取ると、同様のペナルティが繰り返される可能性も。

行動を見直し、以下を実践してください。

これにより、アカウントがスパムと認識されるリスクを低減します。

Instagramの利用規約やコミュニティガイドラインを再度確認することで、自分の行動がどの部分で違反している可能性があるのか把握することができますね。

ツールやアプリを使った自動化行為が規約に違反していないか、過去に不適切な投稿を行っていないかを確認してください。

異議申し立ての方法に関しては、下記記事をチェックしておきましょう。

2. 閲覧制限が発生した場合

閲覧制限 は、一時停止よりも深刻な状況で、アカウント全体が閲覧も含めて制限されるケースです。

この状態では、自分の投稿が表示されなかったり、アカウントそのものがInstagramの検索結果に表示されないことがあります（いわゆる「シャドウバン」の状態に近いものです）。

閲覧制限の原因

閲覧制限は、主に以下の行為が原因となることが多いです。

閲覧制限への対処法

閲覧制限への対処法もまとめますね。

閲覧制限がかかった場合、まずは 最低72時間以上 アカウントにログインせずに放置してください。

この期間中に制限が解除されることもありますが、場合によっては更なる対策が必要です。

以下の項目を確認し、自分がどのような行動で制限を受けたのか特定します。

閲覧制限が不当だと感じる場合は、 異議申し立て を行うことができます。

Instagramアプリ内で次の手順を試してください。

Instagram側で確認が行われ、数日以内に結果が通知されます。

3. アカウントステータスの確認方法

アカウントステータス を確認することで、自分のアカウントがどのような状態にあるのか把握し、制限内容や解除の可能性を調べることができます。

ステータスを確認する手順は以下の通りです。

制限解除を試みる

ステータス画面で問題が特定された場合、以下の方法で対処してください。

4. 制限を防ぐためのポイント

制限を未然に防ぐためには、次のポイントを常に意識してください。

Instagramで制限がかかった場合は焦らず、冷静に対応することが大切です。

制限の内容に応じて適切な対処法を実践し、再発を防ぐための運用改善を心がけてください。

もし心配な場合は必ず異議申し立て を行い、正当性を主張しておきましょう。

まとめ｜自然な行動でアカウントを守る

今回の内容をまとめると、以下が重要なポイントです。

Instagramの運用において、短期的なフォロワー獲得やエンゲージメント向上を狙って過剰な行動を取るのはリスクが大きすぎます。

むしろ、良質な投稿をコツコツ積み重ねることで、自然とフォロワーを増やし、アカウントの信頼性を高めることを目指しましょう。