「あの人、私のインスタストーリー、見てくれてるかな…？」
「こっそりとライバルのアカウントをチェックしたいけど、足跡が残ったら嫌だな…」
インスタグラムを使っていると、誰もが一度は意識するのが「足跡」の存在ではないでしょうか。
自分の投稿が誰に見られているのか気になる一方で、自分が誰の投稿を見たのか相手に知られたくない、という気持ちも働くものです。
この、一見すると単純そうな「足跡」ですが、実はインスタグラムの中では様々なルールや仕様が存在し、「足跡が残るケース」と「残らないケース」が細かく分かれています。
それを正しく理解していないと、意図せずに相手に閲覧したことを知られてしまったり、逆に、確認できるはずの情報を見逃してしまったりするかもしれません。
この記事では、インスタグラムにおける「足跡」（閲覧履歴が残る仕組み）について網羅的かつ詳細に解説していきます。
この記事を読めば、あなたはインスタグラムの足跡機能に関するあらゆる疑問を解消し、プライバシーを守りながら、安心してインスタグラムを楽しむための知識を身につけることができるでしょう。
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そもそもインスタグラムの「足跡機能」とは？公式には”ない”けど”ある”仕組み
まず最初に、非常に重要な前提を確認しておきましょう。
Instagramには、他のSNS（例えばmixiなど）にかつて存在したような、自分のプロフィールを誰が訪れたかを一覧で確認できる、公式な「足跡」という名前の機能は実装されていません。
ですから、「プロフィールを見に行っただけで相手にバレるのでは？」という心配は不要です。
しかし、一般に「足跡機能」と呼ばれているのは、特定のアクション（ストーリーズの閲覧やライブの視聴など）を行った際に、その履歴がアカウントの運用者などに記録され、「誰がそのアクションを行ったか」を確認できる仕組みのことを指します。
つまり、公式な名称はなくとも、実質的な「足跡」と呼べる仕組みは、Instagramの様々な機能の中に存在しているのです。
この記事では、この「閲覧やアクションの履歴が残り、確認できる仕組み」全体を、分かりやすく「足跡機能」として扱い、その詳細について解説していきます。
【徹底検証】インスタグラムであなたの「足跡」が残る全7パターン：どの行動が見られている？
では、具体的に、どのような行動をすると、相手にあなたの「足跡」が残ってしまうのでしょうか。
代表的な7つのパターンと、それぞれの詳細について解説します。
パターン①：ストーリーズを見る ～24時間のタイムリミット付き閲覧履歴～
最も一般的で、多くの人が「足跡」として認識しているのが、ストーリーズの閲覧でしょう。
この閲覧者リストは、投稿者が自分のストーリーズを開いて、画面左下の「アクティビティ」（目のマークと数字）をタップすることで簡単に表示されます。
ただし、いくつかの仕様があります。
同じストーリーズをあなたが何度見返したとしても、閲覧者リストに記録されるのは最初の1回だけです。
そして、ストーリーズが複数枚（複数クリップ）で構成されている場合、あなたが閲覧した各クリップごとに足跡が記録されます。
つまり、相手は「どのストーリーズまで見てくれたか」をある程度把握できる可能性があります。
パターン②：ハイライトを見る ～ただし、投稿後24時間以内の「新鮮」なもの限定！～
プロフィールに常時表示されるハイライト。
答えは、「条件付きで残る」です。
ハイライトに含まれているストーリーズが、元々投稿されてから「24時間以内」にあなたがそのハイライトを閲覧した場合に限り、通常のストーリーズと同様に足跡が記録されます。
投稿者は、該当のハイライトを開いて、画面左下の「アクティビティ」をタップすることで、24時間以内の閲覧者を確認できます。
しかし、元のストーリーズが投稿されてから24時間を経過した後にハイライトを閲覧しても、新しく足跡が記録されることはありません。
問題なのは、閲覧者側からは、そのハイライトの中のストーリーズが投稿後24時間以内かどうかを簡単には判断できない点です。
そのため、絶対に足跡を残したくないのであれば、ハイライトの閲覧そのものを避けるのが最も安全な選択となります。
パターン③：インスタライブを視聴する ～参加がリアルタイムで共有される～
リアルタイムでの交流が魅力のインスタライブ（ライブ配信）ですが、足跡という観点からは最も「バレやすい」機能の一つと言えるでしょう。
あなたが誰かのインスタライブの視聴を開始すると、その瞬間、画面に「〇〇（あなたのアカウント名）が視聴し始めました」という通知が表示されます。
この通知は、配信者本人だけでなく、その時ライブを視聴している他の全ての視聴者にも見えてしまいます。
さらに、視聴中に「いいね！」（ハートマーク）を送ったり、コメントを投稿したりすると、それらのアクションも同様にリアルタイムで配信者や他の視聴者に表示されます。
配信者は、管理画面でリアルタイムの視聴者数や参加者のリストを常に確認することが可能です。
こっそり視聴する、ということは基本的にできないと考えておきましょう。
パターン④：受信したDM（ダイレクトメッセージ）を開封する ～「既読」という名の足跡～
1対1、あるいはグループでの個別のやり取りが可能なDM（ダイレクトメッセージ）。
ここにも足跡機能が存在します。
あなたが相手から送られてきたメッセージをタップして開封すると、そのメッセージの下あたりに「既読」という文字が表示されるようになります。
この「既読」マークは、メッセージを送った相手側の画面にも表示されるため、あなたがメッセージを読んだことが相手に確実に伝わります。
LINEなど他のメッセージアプリと同様の仕組みですね。
「既読スルー」は相手にバレてしまう、ということです。
パターン⑤：「いいね！」や「コメント」をする ～明確なアクションは通知される～
他のユーザーが投稿したフィード投稿やリール動画に対して、あなたが「いいね！」（ハートマークをタップ）をしたり、コメントを書き込んだりすると、そのアクションは相手の「アクティビティ」画面（ホーム画面右上のハートマーク）に通知として表示されます。
「〇〇さんがあなたの投稿に『いいね！』しました」
「〇〇さんがあなたの投稿にコメントしました：『素敵な写真ですね！』」
このように、誰がどんなアクションを起こしたかが、相手にはほぼリアルタイムで伝わります。
これらはポジティブな反応であり、コミュニケーションのきっかけとなるものですが、「足跡」という観点では、明確に履歴が残る行為と言えます。
しかし、相手が通知を既に見てしまった後では手遅れです。
パターン⑥：スクリーンショットを撮影する（ただし「消えるメッセージモード」限定！）
「スクリーンショット（スクショ）を撮ったら、相手にバレるの？」。
これもよくある疑問ですが、結論から言うと、ほとんどの場合バレません。
通常のフィード投稿、リール動画、ストーリーズ、あるいは通常のDMのやり取りをスクリーンショットで撮影しても、相手に通知が行くことは一切ありません。
ただし、唯一の例外があります。
それが、DMの「消えるメッセージモード」（画面を下から上にスワイプすると切り替わる、背景が黒くなり、チャットを閉じるとメッセージが消える特殊なモード）です。
この特殊なモードを利用する際は、スクショの取り扱いに十分な注意が必要です。
パターン⑦：他のユーザーをフォローする ～通知とリクエストで伝わる意思表示～
最後に、誰かのアカウントを「フォロー」する行為も、明確な「足跡」を残します。
あなたが誰かをフォローすると、相手のアクティビティ画面に「〇〇さんがあなたをフォローしました」という通知が必ず送られます。
特に、相手のアカウントが非公開（鍵垢）設定になっている場合は、あなたからのフォローは「リクエスト」として相手に送信されます。
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【安心情報】これならバレない！インスタグラムで足跡が残らない7つの行動パターン
逆に、どのような行動であれば、相手に知られることなく、「足跡」を残さずに済むのでしょうか。
プライバシーを守りながらインスタグラムを快適に利用するために、足跡が残らないパターンもしっかりと把握しておきましょう。
- フォローを外す: 誰かのフォローを解除しても、相手に通知が行くことはありません。 足跡も残りません。 （ただし、相手がフォロワー数の変動やリストを注意深く見ていれば、間接的に気づかれる可能性はあります）。
- アカウントを制限（ミュートやブロック）する: 特定のアカウントの投稿やストーリーズを自分のフィードから非表示（ミュート）にしたり、アカウントそのものをブロックしたりしても、その操作自体が相手に直接通知されることは一切ありません。
- 他人のプロフィールページを閲覧する: 気になる人のプロフィールページを何度訪れて閲覧しても、相手に**「誰々があなたのプロフィールを見ました」といった通知が届くことはありません**。 これは多くの人が誤解しがちなポイントですが、安心して閲覧できます。
- 通常のフィード投稿やリール動画を閲覧・保存する: タイムラインに流れてくる、あるいは発見タブなどで見つけたフィード投稿やリール動画をただ見るだけなら、足跡は残りません。 また、後で見返したい投稿を**「保存」機能で自分のコレクションに追加しても、その行為が投稿者に通知**されることはありません。
- 投稿やリールを他のユーザーへDMでシェアする: 面白い投稿や役立つリールを見つけて、それを友人などにDMで**「これ見て！」とシェアしても、元々の投稿者に「誰々があなたの投稿をシェアしました」といった足跡が残ることはありません**。
- 投稿から24時間が過ぎたハイライトを閲覧する: 前述の通り、ハイライトに含まれるストーリーズが、元々の投稿から24時間を経過していれば、それを閲覧しても新しく足跡が記録されることはありません。
これらの行動は、基本的に相手に知られるリスクなく行うことができます。
インスタで足跡をつけずに、こっそりストーリーズなどを見る裏ワザ？
「どうしても、どうしても、あの人のストーリーズを今すぐ、足跡をつけずに見たい！」
そんな強い思いを持つ方のために、一般に「足跡をつけずに見る方法」として紹介されているテクニックについて、その有効性とリスクを解説します。
【方法①】閲覧専用の「サブアカウント」を作成する【推奨度：高・最も安全】
繰り返しになりますが、これが最も手軽で、安全かつ確実な方法です。
普段使っているメインアカウントとは別に、誰にも知られていない「サブアカウント」を作成します。
そして、そのサブアカウントを使って、見たい相手のアカウントを閲覧します。
相手が公開アカウントであれば、フォローしなくてもストーリーズなどを閲覧できます（ただし、閲覧範囲をフォロワー限定にしている場合はフォローが必要です）。
非公開アカウントの場合は、サブアカウントでフォローリクエストを送り、承認される必要があります（承認されなければ見れません）。
この方法であれば、メインアカウントの足跡が相手に知られることは絶対にありません。
唯一の注意点は、アプリ内でのアカウント切り替えの際に、誤ってメインアカウントのままで閲覧してしまう「誤操作」です。 これだけは細心の注意を払いましょう。
【方法②】外部のウェブサイトやアプリを利用する【推奨度：低・リスクあり・非公式】
インターネット上には、「StorySaver.net」のようなウェブサイトや、特定のスマートフォンアプリ（アプリ名は頻繁に変わるため特定は避けます）を利用することで、Instagramのストーリーズを足跡を残さずに閲覧できる、と謳うサービスが多数存在します。
これらは通常、対象アカウントのユーザーネームを入力すると、そのアカウントが現在公開しているストーリーズを匿名で表示したり、場合によってはダウンロードできたりする仕組みのようです。
一見便利に見えますが、これらの非公式サービスの利用には、前述の通り、以下のような大きなリスクが伴います。
- セキュリティリスク: アカウント情報（最低でもユーザーネーム）を外部の信頼性の不明なサービスに提供することになり、情報が悪用されたり、アカウント乗っ取りの被害に遭ったりする可能性。
- 非公開アカウントは見れない: 相手が鍵垢なら利用不可能。
- 不安定性: Instagram側の仕様変更などで突然使えなくなる可能性。
- 規約違反のリスク: Instagramの利用規約に違反する可能性があり、アカウントへのペナルティ（最悪の場合凍結）のリスク。
これらのリスクを考慮すると、安易に外部の非公式サービスに頼るのは極めて危険であると言わざるを得ません。
利用する場合は、全て「自己責任」である覚悟が必要です。
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インスタの足跡機能に関するよくある質問（Q&A）：さらに疑問をスッキリ解消！
ここで、足跡機能に関するさらに細かい疑問について、Q&A形式でお答えしていきます。
Q1. 一度ついてしまった足跡（ストーリーズ閲覧履歴など）を、後から相手にバレないように削除する方法はありますか？
A1. 記事でも触れましたが、特定の投稿に対する足跡を直接削除する機能はありません。 間接的な方法として、あなたのアカウントを**「一時停止」するか「完全削除」すれば、相手の閲覧者リストからあなたの名前は消えます**。 しかし、一時停止は再開すれば再び表示される可能性があり、完全削除はアカウントそのものを失うという大きなデメリットがあります。 根本的な解決策とは言えません。 足跡を残したくないなら、最初から閲覧しない、サブアカウントを使うなどの予防策が基本です。
Q2. ストーリーズの足跡の表示順は、やっぱり自分への関心度順なんですか？
A2. Instagramの公式な発表はありません。 しかし、多くのユーザーの経験則や専門家の分析によれば、単なる閲覧時間順ではなく、あなたと閲覧者との「親密度」や「関心度」が強く影響している可能性が高いと考えられています**。 相互フォローしているか、DMでのやり取りの頻度、互いの投稿へのリアクション頻度、プロフィールの閲覧頻度など、様々な要素をアルゴリズムが総合的に判断し、あなたにとって「より重要で関心が高いであろうユーザー」を優先的に上位表示している、というのが有力な説**です。
Q3. 短い間に同じ人のハイライトやストーリーズを5回くらい見たら、5回分の足跡が残るんですか？
A3. いいえ、残りません。 何度閲覧しても、足跡として相手の閲覧者リストに記録されるのは**「最初の1回」だけです。 複数回見たとしても、リストの順番が上がったり**、回数が表示されたりすることはありません。 ただし、あなたがそのストーリーズを見たという事実（最初の1回の記録）は、24時間（または48時間）は相手に残り続けます。
Q4. 自分が他の人のどの投稿に「いいね！」や「コメント」をしたか、後から確認できますか？
A4. はい、確認可能です。 あなた自身が過去にどのような「インタラクション（やり取り）」を行ったかは、Instagramの「アクティビティ」機能から確認できます。 手順は以下の通りです。
- マイページ（プロフィール画面）右上の「≡」（三本線メニュー）をタップ。
- 「アクティビティ」（または「あなたのアクティビティ」）を選択。
- 「インタラクション」セクションにある「いいね！」や「コメント」といった項目をタップ。 ここで、あなたが過去に行った「いいね！」やコメントの一覧を確認でき、必要であれば取り消しや削除を行うこともできます。 その他にも、「ノートへの返信」「タグ付け」「スタンプで返信」「レビュー」などのアクティビティ履歴も確認可能です。 ただし、繰り返しになりますが、ストーリーズやハイライトの閲覧履歴をこの画面から確認することはできません。
まとめ：インスタの足跡機能を正しく理解し、ビジネスにも賢く活かそう！
Instagramの「足跡機能」（閲覧履歴が残る仕組み）。
その仕様は少し複雑で、誤解されやすい部分もありますが、この記事を通して、足跡が残るケースと残らないケース、確認方法、そして足跡をつけずに閲覧する方法（とそのリスク）について、深く理解していただけたのではないでしょうか。
足跡を残したくない場合は、
- 閲覧専用のサブアカウントを作成し、メインアカウントでの閲覧を避ける。
- （リスクを十分に理解した上で）外部サイトや専用アプリを利用する。
といった対策が考えられます。
そして、この足跡機能は、単にプライバシーの問題だけでなく、ビジネスにおいても重要な役割を果たします。
特にストーリーズの閲覧者リスト（足跡）は、あなたのアカウントやコンテンツに誰が関心を持っているのかを把握するための貴重なデータとなります。
このデータを分析することで、
- リピーターや新規顧客の興味関心を可視化し、ターゲット層をより明確にする。
- 関心度の高いユーザーを特定し、個別のアプローチ（DMでのお礼や情報提供など）を検討する。
- どのような層がどのコンテンツに反応しているかを把握し、今後のコンテンツ戦略に活かす。
といったマーケティング施策に役立てることが可能なのです。
インスタグラムの足跡機能を正しく理解し、プライバシーを守りながら適切に管理し、時にはビジネスの視点からも賢く活用していくこと。
それが、これからのインスタグラムとの上手な付き合い方と言えるでしょう。
あなたのインスタグラムライフが、より快適で、より安全で、そしてより豊かなものになることを願っています。
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インスタ運用におすすめのスクールを徹底解説
僕自身が実際に運営にも入ったりしている上でおすすめできるインスタスクールをまとめました。
おすすめは以下の通りです。
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ただ口を開けて情報を食べてるだけでは成長しません。
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プライベートも関係なく質問の連絡が鳴り続けますが全て向き合い、
本気で人生を変えたい生徒には本気でぶつかる。
その覚悟がある人は、きっとスクールに入っても成果が出るでしょう。
ソウタ講座で皆さんをお待ちしていますね！
それぞれのスクールに魅力があるので、細かくチェックしておきましょう。
おすすめのインスタスクールに関しては以下からチェックしておきましょう。
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まだブログを始めていない人はすぐに挑戦しよう
まだブログに挑戦していない人は、すぐに挑戦していきましょう。
インスタ×ブログこそ今のSNSで成果を出す最適解になるのかなと。
そして実際にブログを始めるならConoHa WINGでWordPressを利用しましょう。
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実際にプロのブロガーや企業の多くが利用しているので、かなり安心して利用できます。
WordPressブログの始め方については、以下の記事をチェックしておきましょう。
またWordPressの利用で必要になるテーマでは、SWELLがおすすめです。
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初心者のうちから圧倒的な差をつけたブログデザインにしていきましょう！
SWELLのレビューに関しては、以下の記事をチェックしておきましょう。
インスタ×ブログこそ現代の最適解
そして僕が最強だと思っているのがインスタ×ブログです。
正直、インスタ×ブログが収益を最大化させるための今は最適解なのではないかなと感じています。
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僕も大きな収益を得られるようになったのはインスタ×ブログだったのでこの機会に両方ともチャレンジしていきましょう！
インスタ×ブログに関しての可能性や具体的な始め方をまとめたので、この機会にチェックしてください。
アフィリエイトを開始するためにASPに登録しよう
インスタやブログで収益を上げるために絶対に必要なのが「アフィリエイト」です。
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むしろインスタやブログでお金を得るためには、ASPの登録は必須条件ですね。
おすすめのASPについては、以下の記事をご覧ください。
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