OURA RING（オーラリング）3の購入方法は？評判・できることをレビュー【日本語対応】

今回は、そんな『OURA RING（オーラリング）3』に関する悩みを解決します！

近年、リモートワークや健康への意識が高まりヘルスケアデバイスが人気を集めています。

ヘルスケアデバイスの弱点として、本当に測定できているの？と不安に思っている人が多いということ。

せっかく自分のことをトラッキングしていくなら、できるだけ安心かつ信頼できるデバイスがいいですよね。

そんなヘルスケアトラッカーでおすすめなのがOURA RINGです。

そんなOURA RINGですが、ただの指輪のように見えるので実際のところどんな機能があるのかが正直わからない笑

この記事を書いている僕は、OURA RINGを使い始めてから3年ほど経過しています。

先に結論から言うと、OURA RINGは最高の睡眠計測ガジェットです。

自分の睡眠状態はもちろん、運動量からその日のコンディションまで計測してくれます。

細かい計測だけなら他のデバイスでもできるかもしれませんが、OURA RINGは圧倒的に付け心地が楽です。

そこでこの記事では、OURA RINGでは何ができるのかのレビューについて、具体的な購入方法について詳しく解説していきます。

この記事を最後まで読めば、OURA RINGは自分に合う睡眠ガジェットなのか、具体的な購入方法まで全てわかりますよ。

OURA RINGを公式サイトから購入する方はこちら

OURA RINGについてYouTubeで解説しました。

OURA RING（オーラリング）Generation3は指輪型の睡眠計測ガジェット

『OURA RING（オーラリング）Generation3』とは、睡眠や運動を指にはめるだけで計測してくれるトラッキングガジェットです。

なんと言ってもOURARING最大の強みであり良さは、このコンパクトさではめるだけということ。

指にはめるだけで計測できるので、何かセットする必要もなく気軽に睡眠を計測できます。

特徴	OURA RING
会社	OURA
価格	約5万円
素材	チタン（PVDコーディング）
指輪サイズ	6〜13US
重量	4〜6g
無線	Bluetooth LE
耐水	水深100m （風呂もOK）
デザイン	シンプルでおしゃれ
充電	5〜7日
充電器	付属（USB=C)
専用アプリ	かなりわかりやすい
センサー	赤外線LEDセンサー NTC体温センサー 3D加速度センサー 振動モニター 光学式心拍計
Amazon	購入する

ざっと概要をまとめるだけでも、いかにも凄そうなガジェットなのかが伝わるかと思います。

そもそもOURA RINGという名前に聞く通り、こちらは日本の企業ではありません。

OURA RINGの会社『OURA』はフィンランドで設立されました。

2016年にクラウドファンディングで予想を遥かに上回る530万ドルの資金を調達しています。

生活をより良くすることを目的に、OURA RINGを始め多くのトラッキングデバイスを販売しています。

当初はアメリカなど健康意識の高い国で注目されていましたが、日本の健康を意識したビジネスマンもOURA RINGを知って使用するように。

そして今ではかなり日本人の中でも健康を意識した方を中心に指にはめながら使用する人が増えてきましたね。

僕にとってOURA RINGはまさにトレードマークであり、そして健康を測定してくれるなくてはならない存在です。

Instagramを中心に発信活動を行っていますが、いつも左手の人差し指にOURA RINGをつけています。

そのおかげもあって今は顔出しをしているのですぐに認識してもらえますが、顔出ししていなかった頃はOURA RINGを見て「ソウタ」と認識してくれる人がたくさんいましたね。

そんな自分にとって本当に大事なOURA RINGですが、今使っているのは第3世代で初めて購入したのは第2世代でした。

OURA RING第2世代との違い

実はOURA RINGの最新版は第3世代で、第2世代から大きく進化しました。

僕自身も第2世代を使っていましたが、第3世代を購入するときに母親にプレゼントしましたね。

今では親子揃ってOURA RINGをはめて健康を意識した生活をしています。

そんなOURA RINGですが、実は第3世代を持っている人がまだまだ少ないんですよね。

その結果、ほとんどのブログ記事では第2世代のレビューになっています。

第3世代は2021年11月に発売されたので、それ以前に書かれている記事は第2世代です。

こちらは判断としてすごく大事なところなので、僕以外のレビュー記事を読むときは細かくチェックしておきましょう。

では、そんなOURA RING第2世代と第3世代では具体的に何が違っているのか？

そこで、実際に両方を使った経験のある僕が簡単に第3世代はどのように進化したのかを比較しました。

項目	第2世代	第3世代
常時心拍計測	計測できない	計測可能
ワークアウト時の心拍	計測できない	常時心拍計測
睡眠アルゴリズムの更新	なし	定期的に更新
血中酸素濃度	なし	計測可能
メモリサイズ	0.5MB	16MB

まだ未実装のものを含めると、第3世代は圧倒的に機能性が高くなりました。

日々アプリを中心にアップデートもしてくれるので、使っているだけで日々進化するのも非常に大きい魅力ですね。

特に常時心拍計測はApple Watchにしかなかったですが、OURA RINGにも追加されたのは嬉しいです。

心拍数こそ健康から自分自身を知れる最強の指標なので、今でも毎日チェックする癖がついていますね笑

OURA RING（オーラリング）Generation3で計測できること

OURA RINGは睡眠だけでなく、運動やコンディションも計測できます。

1つずつ確認していきましょう〜

コンディション

OURA RINGのコンディションでは以下の項目を測定できます。

それぞれの項目を簡単に解説します。

これらの項目に追加して、睡眠とアクティビティのスコアを合計してスコアが選出されます。

コンディションのスコアが高いことは、その日の身体のコンディションが良好な証です。

様々な指標から計算されてスコアが表示されるので、かなり的確なアドバイスももらえます。

睡眠

OURA RINGの最大の魅力であり、スタンフォード大学の研究でも96％の制度と判明している睡眠トラッキングです。

睡眠では以下の項目を測定できます。

それぞれの項目を確認します。

このように、OURA RINGは他の睡眠ガジェットと比較しても遥かに細かく計測してくれます。

OURA RINGの睡眠計測が細かいのは、以下のセンサーが搭載されているからですね。

それぞれのセンサーが独自の項目を測定してくれるので、圧倒的な睡眠測定の正確さを実現しています。

また、OURA RINGの睡眠波形も見やすくどの睡眠が足りていないか明確です。

スタンフォード大学がどれほど睡眠研究の最前線なのかは、以下の書籍と記事をご覧ください。

アクティビティ

OURA RINGは睡眠だけでなく、運動についても細かく計測してくれます。

1つずつ確認していきます。

Apple Watchなどの他のトラッキングデバイスで計測したワークアウトも自動でアプリに追加されます。

iPhoneのヘルスケアとも連携できるので、1歩進んだアクティビティトラックングが可能です。

以上がOURA RINGで計測できることです。

OURA RING（オーラリング）Generation3の評判・口コミ

まずは、OURA RINGを使っている人の評判・口コミを紹介していきます。

OURA RING（オーラリング）Generation3の悪い評判・口コミ

OURA RINGの悪い評判・口コミは以下の通りです。

オーラリング欲しいけど、まだ高いよなぁ。あれがお手軽価格になる日もきっと来る。

— わたしげ。 (@watashige7) August 31, 2021

https://twitter.com/yoshiki_m_1148/status/1532389280991289344?s=21&t=1lZGVBU4jUPSLreTATIOOw

OURA RINGの悪い評判の中でも多かったのは価格の高さです。

Amazonで50000円と決して安い買い物ではありません。

僕は価格以上の価値があると実感していますが、初めての人にはかなりハードルがありますね。

OURA RING（オーラリング）Generation3の良い評判・口コミ

続いてはOURA RINGの良い評判・口コミをレビューしていきます。

OURA RINGの良い評判・口コミはたくさん見つかりました。

オーラリングのサイジング、終了✨
早く届きますように〜。
睡眠の質、改善していきたいなぁ。 pic.twitter.com/da6HtSTrmS

— ひのなおみ｜編集者 (@naomihino_books) November 24, 2021

TAL編集部が #買ってよかったもの

◆Oura Ring オーラリング

これで「睡眠時間」をチェックしてます。

「体温」「呼吸速度」「心拍数」「心拍変動」も測れるので、ライトに健康管理できて良い。

デザインもかっこいいからずっと着けてられる。#ouraring #オーラリング pic.twitter.com/PZO7eUXm1R

— TAL – わたしの「使ってよかった」コレクション – (@thingsandlife) June 3, 2021

かれこれ2年オーラリング使ってるけど全然充電能力衰えないから買い替えるタイミング分からない:(´'v'):今のモデルgen3ってなってるし気になる

— TOROF.Y(Toωo) (@torof9179) March 17, 2022

◆睡眠/#Ouraring

おそらく過去最高の睡眠レコードを叩き出しました‼️

オーラリングをつけ始めてから半年経ちましたが、評価コメント含めて嬉しい😊#AppleWatch もつけてますが、睡眠データとしてはこっちの方が正確👀#健康 #睡眠 #ヘルスケア #スマートリング #ウェアラブル #ガジェット pic.twitter.com/Kz3AAzSdEV

— かーず＠投資×健康 (@ma_77777) May 28, 2022

最近お酒を欠かさず飲んでるせいかオーラリングの数値が低い。実際今日は疲労感MAXでコンディション最悪。
反省して🍺はほどほどにしますね、ハイ。。。 pic.twitter.com/OKxjTtb6c0

— みや (@mm_FGO) March 11, 2021

オーラリングを使って瞑想すると、
最後に気分を確認してくれます。

その気分と、
最低心拍数、平均心拍変動、皮膚温度変化が記録されます。

記録された内容は、
ホーム画面のアクティビティから
確認できます。#オーラリング #ouraring #睡眠 pic.twitter.com/jUB0z4Sjcr

— よしあき | 埼玉Web制作コーダー (@rea1i2e) June 6, 2021

やはり睡眠の計測についての評判・口コミが多かったです。

正直、さすが睡眠ガジェットといえばOURA RINGと言われているだけありますよね。

スタンフォード大学の研究でも判明している通り、他の睡眠ガジェットよりも正確になっています。

また、スタイリッシュなデザインも人気の理由です。

OURA RING（オーラリング）Generation3の悪い評判・口コミから見るデメリット

ここからはOURA RINGの悪い評判・口コミから見るデメリットをレビューしていきます。

1つずつ確認していきます。

価格が高い

OURA RINGのデメリットとして価格が高いことがあります。

平均的な睡眠計測ガジェットと比較してもかなり高価ですよね。

実際、5万円以上するので気軽に購入できるわけではありません。

しかし、本当に価格が高いのでしょうか？

安い睡眠ガジェットを購入して生活の改善を実感できなければ、もう一度購入する必要があります。

一方、OURA RINGなら正確なトラッキングとアドバイスだけでなく、1度購入すれば長く使うことができるんですよね。

充電がなくなっていることに気づきにくい

OURA RINGはメリットでも紹介しますが、充電の持ちが非常に長いです。

そのため充電する習慣がつきにくく、気がついたら充電がなくなって計測できないことがあります。

OURA RINGの充電残量を確認するには、アプリが見やすく表示してくれます。

アプリのリング色が赤になったら充電の合図ですね。

アプリは毎日チェックするので、充電が必要になったら忘れずに充電するようにしましょう。

充電は1時間もあれば確実に満タンになるので、何かしている時についでに充電すれば十分です。

以上がOURA RINGのデメリットです。

OURA RING（オーラリング）Generation3の良い評判・口コミから見るメリット

ここからは、OURA RINGの良い評判・口コミから見るメリットをレビューしていきます。

1つずつ確認していきましょう〜

いちいち外す必要がない

OURA RINGはデメリットで紹介した通り、充電が長く持つので外す必要がありません。

これが本当に超便利なんですよね。

さらに、防水・防疫であるため日常生活の中で外すことなく使い続けることができます。

正直、OURA RINGを外す場面は充電する時だけです。

OURA RINGは指輪型のトラッキングガジェットなので、つけている実感もなく使うことができます。

専用のサイジングキッドで失敗しない

OURA RINGには専用のサイジングキッドがあります。

サイジングキッドでは、それぞれの大きさのレプリカが入っている測定専用のリングです。

サイジングキッドの中には6〜13USが入っていて、自分の指に装着してサイズ感をチェックしていきます。

OURA RINGは専用のサイジングキッドが先に届くので、指輪の大きさ選びで失敗することはありません。

また、サイジングキッドを買えばOURA RING本体の価格が1500円分減るので、本体をお得に購入することができます。

そこのことを考えると、むしろサイジングキッド使わない方がもったいないですね。

OURA RINGの大きさで失敗して後悔するよりは、サイジングキッドで安心して選ぶのがおすすめです。

デザインがおしゃれ

OURA RINGは指輪型のガジェットとしてだけでなく、デザイン性も非常に優れています。

アクセサリーのような感覚でつけられるのが非常にお気に入りです。

いつもおしゃれのために指輪をつけている人は、OURA RINGがその代わりを果たしてくれます。

OURA RINGは、睡眠ガジェットとして高機能なセンサーが搭載されているのに、リングとして邪魔になることもありません。

普段の作業や日常生活の中でも気にせずに使い続けることができます。

充電の持ちが長い

こちらも非常に魅力的なメリットですが、OURA RINGは充電の持ちが非常に長いです。

充電を満タンにしておけば、1週間程度は長持ちします。

また、充電器も非常におしゃれなのが魅力的です！

他のガジェットの充電器と比較しても、全く違うデザインでなんとなく気分が上がります。

さらに、充電が0％から満タンになるまでに必要な時間は1時間程度です。

よく比較されるガジェットとしてApple Watchがありますが、1日しか充電が持ちません。

OURA RINGならいちいち充電のために外す必要もなく、睡眠計測を自動的にしてくれます。

睡眠計測がわかりやすい

OURA RINGの機能紹介でも解説しましたが、睡眠計測が非常にわかりやすくなっています。

睡眠のリズムが折れ線グラフで表示されているので、どのような睡眠だったかが一眼でわかりますよね。

また、他のガジェットにはない本当に寝れている時間の『合計睡眠』を知ることができます。

自分の中では7時間睡眠できていると思っていても、実際には6時間も寝れていないということも多いです。

このように睡眠を可視化することで、客観的な視点から睡眠の改善をアプローチできます。

そのため、本気で睡眠について詳しい人や日々の記録を正確に計測したい人にも非常に人気になっています。

これまでなんとなく睡眠について興味を持っていた人は、OURA RINGはまさに最適のガジェットです。

コンディションのアドバイスがもらえる

OURA RINGではコンディションが計測できますが、同時にアドバイスをもらうことができます。

OURA RINGで実際にもらったアドバイスを紹介します。

スコアや各項目の変化によって適切なアドバイスがもらえるので、1日の過ごし方の工夫につながります。

瞑想機能がある

OURA RINGには瞑想機能があります。

瞑想では以下の音源を選択可能です。

瞑想のセッションでは、ガイド機能もついているので初心者でも簡単に始めることができます。

また、瞑想中の心拍変動を測定してくれるのでどれほど瞑想ができているかも明確です。

以上がOURA RINGのメリットです。

OURA RING（オーラリング）Generation3を実際に使ってみた結果…

この章では、僕自身が普段発信しているInstagramにおいてまとめているショート動画でOURA RINGのリアルな使用感をまとめています。

そんなショート動画をサクッと確認して、リアルなOURA RINGの使用感をチェックしてください！

https://youtube.com/shorts/xTBVJO3O8IA?feature=share

長編のOURA RINGの動画と合わせてチェックしていただけると嬉しいです！

OURA RING（オーラリング）Generation3とApple Watchを徹底比較

OURA RINGと比較されるガジェットとしてApple Watchがあります。

運動や睡眠も計測できるだけでなく、iPhoneと同期して多くの機能を使用可能です。

僕は、OURA RINGとApple Watchの両方を持っているので、両者を比較しました。

	OURA RING	Apple Watch
価格	約5万円	約32000円（SE)
睡眠	96％の制度	計測できる
運動	細かく測れる	計測できる
コンディション	計測できる	計測できない
瞑想	ガイド付き	一応測れる
充電	約1週間	約1日
iPhoneとの連携	できない	互換性抜群
	購入する	購入する

このように、OURA RINGは睡眠専門のガジェットに対して、Apple Watchはあくまでもデジタル時計ですね。

そのため、睡眠を計測したり改善をしたい人にはOURA RINGがおすすめです。

一方、とりあえず計測できれば十分な人にとってはApple Watchでも満足できると思います。

Apple Watchはあくまでも睡眠ガジェットではないので、それぞれのいいところを使うと生活のQOLが向上します。

価格がかなり高くなってしまいますが、個人的には両方揃えるのがおすすめです。

OURA RING（オーラリング）Generation3がおすすめな人

ここまで確認してくれた人は、かなりOURA RINGのことに興味がある人かなと感じております。

OURA RINGがおすすめな人は以下の通りです。

1つでも当てはまる人は、値段は高いですが購入しても後悔しないはずです。

僕自身、高い買い物でしたがそれ以上の価値が返ってきています。

自己資本への投資は1番大切なので、OURA RINGに惜しまずに投資していきましょう！

一方、OURA RINGを正直おすすめできない人は以下の通りです。

当然ですが安くはない買い物になってくるので、睡眠に対して改善を本気で考えている人だけ購入するのが一番だと断言しています。

その分、睡眠や健康に関する意識は間違いなく高くなるので価値は高いはずです。

OURA RING（オーラリング）Generation3の購入方法

OURA RINGはネットショップと公式サイトのどちらかで購入できます。

それぞれの特徴をまとめると以下の通りです。

このような差があるので、個人的にはネットショップでの購入がおすすめです。

一方、公式サイトの方がお得にOURA RINGを購入できますが全て英語でのやりとりになります。

全て英語でも問題ない人や少しでも安く購入したい人は公式サイトで購入しましょう。

僕は、第2世代を購入したときはAmazonで今回は公式サイトで購入しましたが、正直Amazonの購入の方が楽です。

OURA RING（オーラリング）Generation3に関する質問

最後に、OURA RINGに関する質問について回答していきます。

OURA RINGは専用のアプリがありますか？

OURA RINGは専用のアプリがあります。

専用アプリのダウンロードも無料です。

OURA RINGアプリはヘルスケアと連携できますか？

OURA RINGはヘルスケアと連携できます。

他のガジェットでヘルスケアと連携していれば、自動でアプリに測定結果が追加されるので便利です。

OURA RINGの睡眠計測は正確ですか？

OURA RINGの睡眠計測は、スタンフォード大学の研究で96％の精度と判明しています。

数ある睡眠計測ガジェットの中でも、信頼性が非常に高いです。

OURA RINGはどれくらいで届きますか？

OURA RINGは注文後1週間以内には届きます。

公式サイトの場合海外からの発送になるので、気長に待ちましょう。

OURA RINGはどの指ではめるのがおすすめですか？

OURA RINGは自分の好きな指にはめれば自動で計測してくれます。

僕は人差し指にはめていますが、違和感なく使えるのでおすすめです。

まとめ　OURA RING（オーラリング）Generation3で自分の睡眠を客観的に把握しよう

この記事では、OURA RINGについて、メリット・デメリットをそれぞれレビューしていきました。

OURA RINGの特徴は以下の通りです。

OURA RINGのデメリットは以下の2つです。

OURA RINGのメリットは以下の7つです。

OURA RINGを活用すれば、客観的に自分のコンディションを把握することができます。

指輪柄のガジェットなので、日常生活の中で邪魔になることはありません。

値段で迷っている人はOURA RINGを買っても後悔しないはずです！

OURA RINGを公式サイトから購入する方はこちら

睡眠にこだわるなら、OURA RINGと合わせてブレインスリープピローがおすすめです。

こちらもスタンフォード大学の教授が開発しているので、安心して使うことができます。

ブレインスリープピローについて詳しくは、以下の記事をご覧ください。