- アカウント削除する方法ってどうすればいい?
- 一時停止と削除の違いを知りたいな
- アカウント削除するとよくない影響ってある?
今回は、そんなインスタアカウント削除に関する悩みを解決します!
どうしてもアカウントを消したいという気持ちがでたからこそこの記事を読んでいるはず。
だけど、本当にアカウントを消していいのか迷っているのではないでしょうか?

僕も実際に消すときはかなり怖かったし色々調べましたね、、
しかし、安心してもう大丈夫です。
この記事1本でアカウント削除の方法から注意点まで全て網羅してお伝えいたします。
記事を読むだけでも本当にあなたがアカウントを削除すべきかを理解できるはずなので最後までチェックしてください。


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Instagramのアカウント削除とは?


早速ですが、インスタのアカウント削除についてまとめていきますね。
Instagramアカウントの削除は、簡単に言うと、あなたのアカウントに関するすべての情報がInstagramのサーバーから完全に消えてしまうことを指します。



データそのものを完全に消すイメージですね!
アカウント削除を選ぶ理由は人それぞれですが、多くの場合はこういった理由です。
- SNSを使うのをやめたい
- 個人情報の保護を強化したい
- 他のSNSに集中したい
ただし、削除は復元ができないので、「ちょっとインスタから離れたいだけ」という人には、一時停止の方がいいかもしれません。



ここがポイントですね
削除と一時停止の違い
アカウント削除と一時停止の違いって、結構大きいんですよね。
簡単にまとめるとこんな感じです。
- アカウント削除:
- すべてのデータが完全に消えます。
- 一度削除すると復元はできません。
- もうインスタを使わない、完全に退会したい人向け。
- アカウント一時停止:
- アカウントが一時的に非表示になるだけで、データはそのまま保存されています。
- 後でまた再開できる。
- 「しばらく使わないだけ」という場合に便利。



大抵の場合はアカウントの一時停止で問題ありません
たとえば、「仕事が忙しくてちょっとインスタを見る時間がない」とか、「SNS疲れしてるから休みたい」っていう人には、一時停止がピッタリです。
でも、「もうインスタは完全にやめる!」っていう人は削除を選ぶといいですね。


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Instagramアカウントを削除する前の注意点


アカウントを削除するって、結構大きな決断ですよね。
だからこそ、削除ボタンを押す前に、ちょっとだけ立ち止まって「これで本当にいいのか?」って考える時間を取るのが大事です。
削除した後に後悔しないように、ここでしっかりと確認しておきましょう!
1. 全データが完全に消える
まず、これが一番大事なポイントです!
アカウント削除をすると、プロフィール情報や投稿した写真・動画、メッセージなど、今までインスタに残してきたすべてのデータが完全に消えてしまいます。
一度削除されたデータは、どんなに頑張っても復元できません。
たとえば、大切な家族写真や、思い出が詰まった旅行の投稿、友達とやり取りしていたDMの内容なども全部なくなります。
削除後に「しまった、あの投稿だけでも残しておきたかった…!」なんて後悔しないためにも、事前にこのリスクをしっかり理解しておくことが必要です。
2. フォロワーやつながりが失われる
インスタって、ただの投稿ツールというだけじゃなくて、人とのつながりを持つためのプラットフォームですよね。
アカウントを削除すると、今まで築いてきたフォロワーとの関係も完全に失われてしまいます。
削除後は、あなたのアカウントはもう誰からも見られなくなる。
たとえ仲の良い友達や家族でも、あなたの投稿を見たり、あなたのアカウントをフォローし直したりすることはできません。
3. バックアップは絶対に忘れない



これ、めちゃくちゃ大事なポイントです!
削除してしまったら、データは二度と戻ってきません。
だからこそ、削除前に大事な写真や動画、メッセージをちゃんとバックアップしておくのを忘れないでください。
バックアップの方法は?
- 写真や動画の場合
スマホやパソコンに保存するのが基本です。インスタから直接ダウンロードするか、クラウドサービス(GoogleフォトやiCloudなど)にアップロードしておくと便利ですよ。 - DM(ダイレクトメッセージ)の場合
特に大切な会話は、スクリーンショットを撮って保存しておきましょう。完全にバックアップするツールもありますが、手軽にできるのはやっぱりスクショです。
バックアップさえ取っておけば、「あの写真だけ残しておきたかったのに!」とか「大事な会話の履歴、もう一度見たい…」なんて後悔をすることもなくなります。
一度削除したら本当に元に戻せない
アカウント削除は一時停止と違って、完全にインスタからあなたの存在が消えるということなんです。



ここは何度も伝えておきたい!
だから、ほんの少しでも「本当に削除していいのかな…」と迷っているなら、一時停止の方を選んでおくのもアリです。
削除してしまった後で、「やっぱりまたインスタ始めたい!」と思っても、同じアカウントは二度と使えません。同じユーザーネームも使えないことがあるので、慎重に考えた方がいいですね。
削除する前に、「本当にインスタをやめたいのか」「ただしばらく使わないだけなのか」をもう一度考えてみてください。
後悔しない選択をするために、この注意点をしっかり頭に入れておいてください。


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データのバックアップ方法


アカウント削除をする前に、絶対にやっておくべきこと、それがデータのバックアップです。
削除してしまうと、投稿した写真や動画、そして大切なメッセージなんかも全部消えてしまいますよね。
それを後から「やっぱり保存しておけばよかった!」なんて後悔しないように、ここでしっかりバックアップを取っておきましょう!
写真や動画の保存方法
早速ですが、バックアップの手順をお伝えしますね。
1. スマホやパソコンに直接保存する
これが最もシンプルで簡単な方法です。
投稿したい写真や動画を一つずつダウンロードして、自分のスマホやパソコンに保存しておくんですね。
保存の手順は下記の通り。
少し手間はかかるけど、こうやって確実に保存しておけば、後から「あの写真、どこに行った?」なんて困ることもありません。
2. クラウドサービスを活用する
写真や動画がたくさんあって、一つずつ保存するのが大変…という人には、クラウドサービスを使うのがおすすめです。
クラウドサービスを使うメリットは下記の通り。
- デバイスのストレージ容量を節約できる。
- ネットさえあれば、どこからでもデータにアクセス可能。
- データが壊れたり紛失するリスクが少ない。
たとえば、Googleフォトなら、アプリをインストールして写真や動画を自動バックアップ設定にするだけでOKです。
撮影したデータやインスタの投稿データを全てクラウドに保存しておけます。
メッセージの保存方法
削除するとこれも全部なくなってしまうので、事前に保存しておきましょう。
1. スクリーンショットを取る
最も手軽で確実なのが、スクリーンショットを取る方法です。
特に、大事なやり取りがある場合、会話の画面をそのまま画像として保存しておけば、後から見返すことができます。
スクショのコツは下記の通り。
- 会話の全体を保存するなら、メッセージを少しずつスクロールしながら何枚か撮影するといい
- 保存する画像が増えても、フォルダを作って整理しておけば後で探しやすくなる
2. サードパーティーのツールを使う
もし「スクショじゃ追いつかないくらい大量のメッセージを保存したい」という場合には、サードパーティーのツールを使うのも選択肢の一つです。
ただし、この方法を使う場合は、安全なツールかどうかをしっかり確認してから利用してください。
データをしっかり守るためのポイント
- 時間をかけて準備する
削除手続きを始める前に、まずは自分のインスタにどんなデータが残っているか確認してみましょう。「投稿」「ストーリーズ」「DM」など、忘れがちな部分も見逃さないことが大事です。 - バックアップしたデータを整理する
保存した写真や動画、スクリーンショットをフォルダ分けして整理しておくと、後から必要なものをすぐに見つけられます。たとえば「旅行写真」「家族の写真」「仕事関係」など、カテゴリーごとに分けると便利ですよ。 - 保存がちゃんとできているか確認する
データをバックアップしたら、「ちゃんと再生できるか」「画像が壊れていないか」を確認してみてください。特にクラウドサービスにアップロードした場合、時々データがうまくアップされていないこともあります。
アカウント削除をすると、本当にデータが全部なくなってしまいます。
復元は一切できないので、「大丈夫かな?」と少しでも心配なら、しっかりバックアップを取ることを最優先にしてください。
せっかくの思い出を失わないためにも、ここでの準備がとても大切です!


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Instagramアカウント削除後の影響


アカウント削除後にどんなことが起きるのかって、気になりますよね?
アカウントを完全に削除するって結構大きな決断なので、「削除後どうなるんだろう?」って不安に思うのは当然です。
ここでは、削除後に起きる具体的な影響について、できるだけ分かりやすく解説していきます!



消す前に一度深く確認しておきましょう
1. あなたのアカウントが完全に消える
アカウントを削除すると、Instagram上からあなたの存在が完全に消えてしまいます。
代わりに、「このユーザーは存在しません」みたいなエラーが出てきます。
たとえば、フォロワーだった友人や知人があなたのアカウントを探そうとしても、見つけることはできません。
投稿した写真や動画も全て削除されるので、見返したい過去の投稿があったとしても、それを見る方法は一切なくなります。
「完全に消える」とは、そういうことなんですね。
削除後に「あの投稿、もう一度見たいな」と思っても、もうどうにもならないので、削除前にバックアップを取っておくことがめちゃくちゃ重要です!
2. ユーザーネームが再利用できない可能性がある
意外と知られていないのがこれです。
削除したアカウントのユーザーネーム(@から始まる名前)ですが、これが必ずしも再利用できるとは限らないんです。
例えば、「@myawesomeaccount」というユーザーネームを使っていたとしましょう。
一度そのアカウントを削除して、「やっぱり同じ名前で新しいアカウントを作りたい!」と思っても、その名前がすでに他の誰かに使われてしまう可能性があります。
Instagramには、削除されたアカウントのユーザーネームを保護する仕組みがないので、削除した瞬間からその名前が「空いている状態」になるんですね。



特に人気のある名前や短い名前はすぐに他の人に取られてしまうことも…
再利用できる保証がない以上、削除をする前にしっかり考えた方がいいですね。
3. 他のユーザーのアクションも消える
これも見落としがちなポイントなんですが、削除したアカウントに関連する他のユーザーのアクションもすべて消えてしまいます。
具体的には下記の通り。
- 他の人があなたの投稿に「いいね!」を押してくれた履歴
- 投稿に付けられたコメント
- メンション(@付きの言及)
これらすべてが消えます。
例えば、友達との思い出の写真にみんなが付けてくれたコメントや、褒めてくれた「いいね!」の数もすべて消えます。
削除する前に、「これは他の人にも影響があるんだ」ということを覚えておく必要がありますね。
4. メッセージも消える
InstagramのDM(ダイレクトメッセージ)で行ったやり取りも削除されます。
これ、実はちょっと複雑で、「消えるかどうか」はケースバイケースなんです。
- あなたの側から見た場合:削除したアカウントにはもうログインできないので、当然メッセージの履歴も見られなくなります。
- 相手の側から見た場合:相手のDM画面には「ユーザーが存在しません」という形でメッセージ履歴が残ることもありますが、名前やプロフィール画像は表示されなくなります。
つまり、削除後に「過去のやり取りをもう一度確認したい」と思っても、それは不可能です。
5. 削除したことに気づかれる
これは当たり前かもしれませんが、アカウントを削除するとフォロワーや友達に「この人、アカウント削除したんだな」ということが分かります。
理由はシンプルで、フォロワーのリストからあなたの名前が消えるし、DM画面にも「このユーザーは存在しません」と表示されるからです。
例えば、「しばらくSNSから距離を置きたい」という場合には、一時停止を選ぶのが良いかもしれません。
一時停止なら、完全に消えるわけではなく、一時的に非表示になるだけなので、再開したいと思ったときにすぐに戻れるんです。



アカウント削除は、すべてが消えるという大きな決断
プロフィールや投稿だけでなく、フォロワーとのつながりや過去の反応、メッセージまですべて消えてしまいます。
「もう絶対に戻らない!」という覚悟があるなら削除は選択肢の一つですが、「ちょっと休みたいだけ」「データは後で使うかもしれない」といった気持ちがあるなら、一時停止の方が良いかもしれません。
いずれにしても、削除する前にバックアップを取ったり、重要なメッセージを保存したりと、万全の準備をしてから行動に移しましょう!


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Instagramアカウントを削除する方法


では、実際にInstagramアカウントを削除する具体的な手順を、スマホアプリ版とウェブ版の両方で詳しく解説しますね!



両方の手順を紹介するのでやりやすい方で試してください!
手順をしっかり確認して進めれば、スムーズに削除が完了します。
アプリ版Instagramでアカウントを削除する方法
スマホアプリを使って削除する場合の手順を、ひとつひとつ見ていきましょう。



iOSでもAndroidでも手順は基本的に同じです!
まずはInstagramアプリを起動しましょう。
ログインが必要なので、ユーザー名とパスワードを入力してアカウントに入ります。
右下にある自分のプロフィールアイコンをタップしてください。
ここで自分のアカウント情報にアクセスできます。
次に、右上にある三本線(ハンバーガーメニュー)をタップします。
すると、メニューが開きます。
メニューから「設定」を選びます。
その後、「アカウント」をタップしてください。
「アカウント削除」という項目を見つけて選びます。
アカウント削除に進むにはここがスタートです。
Instagramでは、削除の理由を選択するよう求められます。
「もう使わない」「時間を減らしたい」など、いくつかの選択肢が表示されるので、自分の理由に合ったものを選んでください。
削除を確定する前に、本人確認としてアカウントのパスワードを入力する必要があります。
これがないと削除できないので注意してください。
最後に、削除内容を確認する画面が表示されます。「本当に削除してよいか?」という確認があるので、内容を確認し、「アカウントを削除」をタップすれば完了です!
これで、アプリ版からの削除手続きは終了です。簡単な流れではありますが、途中で削除理由やパスワードの入力を求められるので、しっかり準備して進めましょう。
ウェブ版Instagramでアカウントを削除する方法
パソコンやスマホのブラウザを使って削除する場合の手順を解説します。
ブラウザ版もアプリ版と同じく簡単ですが、少し違う部分もあるので注意してください。
画面右上にある自分のプロフィール写真のアイコンをクリックします。
そこから「プロフィール」に移動します。
プロフィール画面に移動したら、右上にある「歯車」または「設定」ボタンをクリックしてください。
ここからアカウントの詳細設定が行えます。
次に、「アカウント削除リクエストページ」へのリンクを探します。
直接リンクが見つからない場合は、Instagramのヘルプページを通じてアクセスすることができます。
アカウント削除の理由を選択する画面が表示されます。
「もう利用しない」「プライバシーが心配」など、いくつかの理由があるので、該当するものを選びましょう。
削除手続きを進めるために、アカウントのパスワードを入力します。
これは、本人確認のために必要です。
最後に、確認画面で「アカウントを完全に削除」をクリックします。
このボタンを押すと、アカウント削除手続きが完了します。
確認メッセージが表示され、削除が受け付けられたことが通知されます。
この時点でアカウント削除手続きは終了です。
最後に、実際にアカウント削除における注意点をまとめます。
- アカウント削除は完全にデータが消える手続きです。一度削除すると元に戻せないため、慎重に決断してください。
- 削除する前に写真や動画、重要なメッセージをバックアップしておくのを忘れないようにしましょう。
- 削除リクエストを送信してから30日以内であれば削除をキャンセルすることが可能です。再びログインすれば削除リクエストを取り消すことができます。
アプリ版もウェブ版も、Instagramアカウントの削除手順はしっかりと段階を踏んで行われます。
もし削除が必要ではなく、ただ一時的に休止したいだけなら「アカウントの一時停止」を選ぶのも一つの手です。
完全削除と一時停止の違いをよく理解して、自分にとって最適な選択をしてください!


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削除操作ができない場合の対処法


「アカウントを削除しようとしてるのに、なんだかうまくいかない…」そんなことが起きたらイライラしますよね。



でも大丈夫です!
削除できないときに試すべき対処法を、ひとつずつ丁寧にご紹介します。
1. パスワードを忘れた場合
「そもそもログインできない!パスワードが分からない!」という場合、まずはパスワードリセットを試しましょう。
やり方は下記の通りです。
- ログイン画面を開く
Instagramのログイン画面に行くと、「パスワードを忘れた場合」というリンクがあります。これをクリックしてください。 - 登録したメールアドレスか電話番号を入力
アカウントに登録しているメールアドレスや電話番号を入力します。これが合っていれば、リセット用のリンクが送られてきます。 - メールまたはSMSで届いたリンクをクリック
受信したメールやSMSに記載されているリンクをタップすると、新しいパスワードを設定する画面に移動します。 - 新しいパスワードを設定してログイン
新しいパスワードを入力してログインすれば、削除手続きを再開することができます!
パスワードリセットの注意点もまとめておきますね。
- リセットメールが見つからない場合、迷惑メールフォルダも確認してください。
- 登録したメールアドレスや電話番号が古い場合、事前にアカウント情報をアップデートしておくことが大切です。
2. 削除リクエストが反映されない場合
「削除リクエストを送ったはずなのに、アカウントがまだ消えてない!」と感じる場合もあります。
でも慌てなくて大丈夫です。
実は、削除が完了するまで少し時間がかかることがあるんですよ。
こんな原因が考えられます。
- 処理に時間がかかっているだけ
Instagramのシステムが削除リクエストを受け付けた後、完了するまで通常24~48時間ほどかかることがあります。なので、少し時間を置いてから再確認してみましょう。 - ネットワークが不安定
インターネット接続が弱かったり、途中で切れてしまった場合、リクエストがうまく反映されないことがあります。Wi-Fiやモバイルデータがしっかりつながっているか確認してください。
削除リクエストが送れない対処法は下記になります。
- 時間を置いて再確認
削除リクエストを送信したら、最低でも24時間は待ってみてください。反映されるまで少し時間がかかるのは普通のことです。 - インターネット環境をチェック
特にスマホを使って削除リクエストを送信した場合、Wi-Fiが不安定だったりデータ通信が遅いと、処理がうまくいかないことがあります。一度ルーターを再起動したり、安定したネットワークに切り替えて再試行してください。 - ブラウザを変えてみる
アプリではなくブラウザ版で試している場合、使用しているブラウザが原因の可能性もあります。ChromeやSafariなど別のブラウザで試すと解決することがあります。
3. それでも問題が解決しない場合
「パスワードもリセットしたし、ネット環境も問題ない。それでも削除できない!」
そんな場合は、Instagramのサポートセンターに問い合わせるのが一番です。
問い合わせの手順は下記の通り。
- Instagramヘルプセンターにアクセス
スマホやパソコンのブラウザから「Instagramヘルプセンター」に行きます。 - 「ログインできない場合」の項目を選択
ヘルプセンターのメニューから「ログインできない場合」や「アカウントの問題」を選びます。 - 具体的な状況を入力
「アカウントを削除したいがうまくいかない」といった状況を、できるだけ詳細に記載します。どの端末を使っているのか、エラーメッセージが出ているのかなどを説明すると対応がスムーズです。 - サポートチームからの返信を待つ
問い合わせが完了すると、Instagramのサポートチームからメールなどで返信が来ます。その指示に従って削除を進めてください。
注意点もまとめますね。
- サポートからの返信には数日かかることもあります。焦らず待ちましょう。
- サポートに問い合わせる際、正しい登録情報を提供することが重要です。メールアドレスやユーザーネームなどを間違えないように!
アカウントの削除がうまくいかない場合でも、焦らずひとつずつ対処法を試してみましょう。
- パスワードをリセットする。
- 削除リクエストの処理時間を待つ。
- ネット環境を確認し、安定した状態で再試行する。
- 最終手段としてInstagramのサポートセンターに問い合わせる。
どれかの方法で必ず解決できるはずです。
大切なのは、削除手続きを進める前に準備をしっかりしておくこと。
そして、何か問題が起きたら冷静に対応することです!


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まとめ|慎重に判断してから削除を!
Instagramアカウントの削除は、思った以上に大きな決断です。
一度削除してしまうとデータが復元できないので、事前にしっかり準備をしておくことが大切です。
この記事を参考にして、必要なデータをバックアップしたり、一時停止と削除の違いをよく考えたりして、自分にとって最適な選択をしてくださいね!


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